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セルライト退治

セルライトって?
皮膚の下にある『余分な脂肪や古くなった細胞、水分などが固まったもの』を
セルライトといいます。アメリカでは皮膚がミカンの皮のように
凸凹になる様子から『オレンジピールスキン』と呼ばれています。
お尻や二の腕、太もも、ふくらはぎ、おなか等の脂肪が気になる場所に
できやすいとされています。
『脂肪の多い食生活、冷え、むくみ、女性ホルモンの崩れ 、運動不足 』
などによってセルライトは発生します。
セルライトが発生すると、 血液循環が悪化して、脂肪の分解を促す新陳代謝が低下することで、さらにセルライトが増えてきます。(セルライトの増殖)閉経した女性や体脂肪率の高い人、冷え性で血液循環の悪い人などは、表面には現れていなくても『セルライト予備軍』としての注意が必要です。

ルライトを発生させない生活面での注意は?
下半身を中心に発生しやすい「セルライト太り」の予防改善には下記のことが重要になってきます。
 @新陳代謝を維持するための、バランスの良い食事を心がける。
 A夜遅くの食事は控える。
 B血液中の老廃物(コレステロールなど)を除去する血液循環を正常に保つ。
 C毎日適度な運動を取り入れて、発汗を促し新陳代謝を低下させない。

セルライトを除去する方法
セルライトを漢方的に解釈すると、『オケツと冷え』から発生する不要物質と言えます。
オケツとは、肩こりや腰痛、生理痛などの体の不調を起こす『ドロドロ血液』の状態を言います。
また冷えは、体の末端部分で生じた老廃物を排泄するための血液循環を低下させたり、脂肪が燃えてエネルギーを
作る新陳代謝をも低下させてしまいます。
以上より、『温めながら巡らす』という方法が中心になります。

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